Nu börjar vecka 2 i marathontideräkningen. Frågan är om man kommer att lyckas bli sjuk redan efter en vecka. Jag var lite fel temp igår och hostar lite halvrossligt sådär. Får se om det går över så jag kan fortsätta träningen imorgon enligt planen.
Denna vecka är det följande som gäller.
1. Lätt distanslöpning 33-34 min 5km, därefter styrka, stretch (tisdag).
2. Lätt distanslöpning 40-41 min 6km, stretch (torsdag).
3. Lätt distanslöpning 46-47 min 7km, stretch (Söndag).
Egentligen borde man skjuta lite på dagarna så sista passet är på lördagen, då kommer man bättre i fas till nästa vecka, annars får man göra en halvmil på julafton...
Orkar inte
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar